Manfaat Buah Nanas Yang Bisa Menyehatkan Bahkan Dapat Mencegah Kanker


Selama ini buah nanas banyak dikaitkan dengan berbagai hal mitos dan dianggap kurang baik untuk dikonsumsi, terlebih untuk kalangan wanita. Padahal buah tropis ini mengandung banyak manfaat jika dikonsumsi secara matang sempurna.

Kandungan nutrisi yang dimiliki nanas mampu mencegah dan mengobati tubuh dari berbagai penyakit. Berikut beberapa khasiat atau manfaat buah nanas yang sebenarnya bisa menyehatkan jika kita tahu porsi yang tepat dalam mengosumsinya.

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
   
Nanas merupakan buah yang kaya akan vitamin C yang bermanfaat meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan, membantu meningkatkan aktivitas sel darah putih sehingga sistem kekebalan tubuh bisa bekerja dengan baik dan mampu melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

2. Memperkuat Tulang

Selain kaya akan vitamin C, nanas juga mengandung banyak mangan yang berguna untuk memperkuat tulang dan jaringan penghubung, serta mencegah pengeroposan tulang ataupun osteoporosis. 76% kebutuhan mangan harian kita dapat terpenuhi bila mengonsumsi satu cangkir jus nanas segar tanpa dicampur dengan gula.

3. Obat Dari Berbagai Penyakit

Seperti kebanyakan buah lainnya, nanas juta merupakan salah satu buah yang cocok untuk dijadikan obat dari berbagai penyakit seperti sinus, batuk, pilek , hingga peradangan. Ini terjadi karena kandungan enzim bromelain anti inflamasi dan vitamin C dapat mengurangi masalah pembengkakan hingga pernapasan, serta mengurangi peradangan dan lendir berlebih di tenggorokan dan juga hidung.

4. Membantu Mencegah Penyakit Kronis, Terutama Kanker

Radikal bebas yang terlalu banyak dalam tubuh akan menyebabkan sel-sel tubuh rusak, sistem kekebalan melemah, dan mengundang berbagai penyakit kronis. Namun adanya kandungan anti oksidan pada nanas yang dikenal sebagai flavonoid dan asam fenolik akan membantu menangkap dan melawan radikal bebas, sehingga bisa mengurangi berbagai resiko penyakit kronis seperti penyakit jantungm stroke, diabetesm dan kanker.

5. Menjaga Kesehatan Mata

Ternyata bukan hanya vitamin A loh yang mengambil bagian dalam menjaga kesehatan mata. Vitamin C pun bisa diandalkan untuk mengurangi resiko berbagai penyakit mata, seperti katarak, rabun, hingga tumor mata. Apalagi nanas juga mengandung banyak beta karoten yang diperlukan untuk membuat penglihatan menjadi lebih sehat.

6. Melancarkan Pencernaan

Tak cuma pepaya, nanas juga merupakan buah yang kaya kan serat dan bisa memperbaiki serta meningkatkan sistem pencernaan menjadi lebih baik. Beberapa gangguan pencernaan seperti diare dan radang usus juga dapat dicegah dengan mengonsumsi buah nanas.

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Selain menyehatkan, nanas juga cukup berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit wajah. Vitamin C yang dimilikinya akan membantu tubuh memproduksi kolagen, suatu protein yang bisa menjaga keremajaan, mencegah keriput, memperlambat proses penuaan, mencerahkan kulit, hingga memperbaiki kondisi kulit yang terganggu.

8. Menjaga Kesehatan Mulut

Fungsi penting nanas selanjutnya ialah merawat kesehatan mulut, diantaranya gusi dan gigi. Zat yang terkandung dalam nanas, terutama vitamin C nya bisa membantu kita menjaga kesehatan gigi, seperti mencegah plak gigi dan penyakit gusi, serta menjaga gusi agar tetap kuat .

9. Mengurangi Tekanan Darah

Fakta bahwa nanas dapat mencegah stroke yang diakibatkan oleh tekanan darah tinggi adalah karena kandungan kaliumnya. Kalium atau potasium ini merupakan zat mineral yang berfungsi menurunkan tekanan darah bagi penderita hipertensi dan membuat darah kembali normal.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

9 Jenis Anjing Yang Cocok Dipelihara Untuk Para Pemula

Bento, Makanan Khas Jepang Yang Lezat dan Berseni